脊柱側(cè)彎的危害

脊柱側(cè)彎影響患者的形態(tài)和心理。很多患者都是出現(xiàn)了明顯的畸形，發(fā)生了脊柱彎曲、背部不對(duì)稱(chēng)地隆起、含胸駝背的現(xiàn)象，自信心受挫，不利于心理健康。

脊柱側(cè)彎使腹腔容積減小、脊柱神經(jīng)對(duì)內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂。一般脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的患者健康水平大大受損，長(zhǎng)此以往，還有發(fā)生終身癱瘓的危急。

根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制委員會(huì)前期流調(diào)數(shù)據(jù)，結(jié)合權(quán)威雜志、國(guó)內(nèi)專(zhuān)家共識(shí)，預(yù)計(jì)，目前我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn)，并且還在以每年30萬(wàn)左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)是繼肥胖、近視之后，成為了危害我國(guó)兒童青少年健康的第三大疾病。

據(jù)了解，目前我國(guó)已將脊柱側(cè)彎篩查項(xiàng)目納入了每學(xué)年或新生入學(xué)的常規(guī)體檢。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是應(yīng)對(duì)脊柱側(cè)彎的最佳防治策略。專(zhuān)家同時(shí)提醒，預(yù)防脊柱側(cè)彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。

健康習(xí)慣：

端正坐姿寫(xiě)作業(yè)，如需長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿建議選用有靠背的椅子并將臀部貼緊椅子背，或腰部墊2－3寸厚的小靠枕；

減少低頭、走路不看手機(jī)、不挺小肚子，每學(xué)習(xí)半小時(shí)輕輕活動(dòng)一下脖子；

書(shū)包不要太重、建議背雙肩包，調(diào)整好書(shū)包帶并讓書(shū)包與身體盡量貼近；

選擇合適的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間睡高枕頭；

選擇合適硬度的床墊，避免過(guò)軟缺少支撐力的床墊；

適當(dāng)增加體育鍛煉，如游泳、慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌肉、增加關(guān)節(jié)柔韌度等。